Je ne suis pas étranger au travail à domicile ; en fait, je travaillais deux jours par semaine à la maison avant même que la pandémie n’oblige beaucoup d’entre nous à éviter strictement le bureau. J’ai donc depuis longtemps une configuration de bureau à domicile décente – un bureau debout, un deuxième moniteur connecté à mon ordinateur portable et une chaise de bureau décente. Ce qui ne m’avait pas dérangé, c’était un clavier et une souris dédiés, à la place du clavier et du trackpad intégrés de l’ordinateur portable, qui fonctionnaient bien… dans la douleur.
Pour être juste, les problèmes musculaires n’étaient pas nouveaux – je souffre depuis un certain temps d’une contraction musculaire chronique du dos. L’utilisation du clavier et du trackpad de l’ordinateur portable a exacerbé le problème jusqu’à ce qu’il devienne une sensation de brûlure profonde dans l’articulation de l’épaule droite.
Aussi réticent que j’étais à changer la configuration à laquelle j’étais si habitué, quelque chose devait être fait – et j’ai donc introduit un clavier ergonomique et une souris verticale dans ma vie. Au troisième jour d’utilisation des deux, la brûlure que je ressentais dans mon épaule droite avait pratiquement disparu.
Il y a beaucoup de débats pour savoir si une configuration ergonomique est vraiment bénéfique – certains ne jurent que par elle (en particulier les entreprises essayant de promouvoir ces produits), tandis que d’autres pensent qu’elles sont surfaites. Je prends la voie du milieu : le clavier et la souris n’ont pas guéri mes microtraumatismes répétés (RSI) – loin de là – mais ils ont rendu mon fonctionnement quotidien beaucoup plus confortable et je me ferai un plaisir de vanter les vertus du clavier et souris ergonomiques à tous ceux qui veulent écouter.
Je serai aussi le premier à admettre que cela peut ne pas convenir à tout le monde. Mais si l’une de vos résolutions du nouvel an est d’améliorer le confort de votre bureau à domicile, cela vaut certainement la peine d’être étudié.
Sommaire
Aller ergonomique ou ne pas aller ergonomique…
Le problème avec l’obtention d’un clavier ergonomique est qu’il existe différents types, chacun avec ses propres avantages et inconvénients. Il n’est pas facile de déterminer lequel vous conviendra le mieux, surtout lorsque vous ne pouvez pas vous rendre dans un magasin pour en essayer un.
J’ai passé des jours à rechercher le placement des bras et des poignets sur différents types de claviers ergonomiques pour voir lequel aiderait (en théorie) le mieux l’articulation de l’épaule. J’ai finalement choisi le clavier sans fil divisé Logitech Ergo K860 – c’est aussi le modèle que nous considérons comme le meilleur clavier ergonomique ici chez TechRadar.
Et comme je ne savais pas si c’était le clavier de l’ordinateur portable ou l’utilisation du trackpad qui causait mon inconfort, j’ai décidé que je pourrais aussi bien acheter une souris ergonomique et pour cela j’ai choisi la souris sans fil Logitech MX Vertical.
Honnêtement, je ne peux pas dire si c’est le nouveau clavier divisé, la souris verticale ou la combinaison des deux qui m’ont arrangé, mais la douleur qu’aucune quantité de physiothérapie ne pouvait résoudre a apparemment disparu en quelques jours. Clairement, l’investissement en valait la peine.
Connexion instantanée
Un autre facteur à prendre en compte lors de l’achat d’accessoires ergonomiques est la compatibilité. La plupart des claviers ergonomiques fonctionnent remarquablement bien avec les machines Windows, offrant même des touches de fonctionnalités supplémentaires qui facilitent le travail. Si vous êtes un utilisateur de macOS, vous devez vous assurer qu’il existe des pilotes que vous pouvez utiliser.
Cela dit, il existe de nombreux claviers et souris sans fil ergonomiques qui fonctionnent correctement avec les deux systèmes d’exploitation (parfois même sans pilotes dédiés). Mes deux nouveaux accessoires se sont connectés instantanément à mon MacBook via Bluetooth, mais ils nécessitaient l’installation de l’application Logi Options pour les convertir de leur configuration Windows par défaut afin de fonctionner correctement avec macOS.
Une autre raison pour laquelle j’ai opté pour ce clavier Logitech particulier est qu’il utilise les touches PerfectStroke de l’entreprise, qui ne demandent pas beaucoup d’efforts et aident donc à réduire la tension sur les doigts et les poignets. De plus, la conception du clavier divisé en forme de dôme a assuré que mes bras étaient bien placés, m’obligeant à m’asseoir d’une certaine manière et améliorant ainsi ma posture.
En ce qui concerne la souris, le Logitech MX Vertical est un appareil pour le moins étrange, mais cette forme bombée en forme de bateau joue en sa faveur. La partie « voile » (ou verticale) qui s’élève du corps principal est légèrement inclinée vers la gauche, offrant un repose-pouce remarquablement grand et confortable, tandis que la face opposée de l’élévation verticale laisse suffisamment d’espace pour le reste de vos doigts. Fait intéressant, la façon dont vos doigts sont placés intuitivement est pratiquement parfaite, l’index et le majeur se trouvant respectivement sur les boutons gauche et droit et la molette de défilement au milieu.
La quantité de mouvement des doigts requise pour faire fonctionner cette souris est le strict minimum. Et ne vous laissez pas berner par sa taille – la souris est extrêmement légère, donc la déplacer ne nécessite aucun effort.
Investissement élevé
Ce n’est pas que du soleil et des marguerites avec ma nouvelle configuration ergonomique cependant. Cela m’a coûté un joli centime – la plupart des claviers et souris ergonomiques représentent un investissement considérable – et il m’a fallu des jours pour m’habituer au clavier divisé.
Taper à ma vitesse habituelle a d’abord entraîné tellement de fautes de frappe que j’ai été obligé de ralentir et de regarder ce que je faisais, ce qui a affecté ma productivité et déclenché quelques maux de cou parce que je continuais à regarder vers le bas.
J’ai le clavier depuis environ quatre mois maintenant et je m’y habitue encore. Bien que je sois devenu plus rapide à taper – en faisant moins de fautes de frappe et en ne regardant pas trop ce que je fais – comme la plupart des gens, je ne suis pas un dactylographe qualifié, et l’ancienne mémoire musculaire place toujours mes doigts au mauvais endroit. parfois. Par exemple, mes pouces se retrouvent parfois encore dans l’espace vide entre les deux moitiés du clavier lorsque je recherche les touches G, B et N, et j’appuie toujours sur la touche Fn au lieu de Opt/Ctrl sur le côté droit du clavier.
Même la souris verticale a pris un certain temps d’investissement de ma part pour s’y habituer. C’est assez gros et mes mains sont petites. L’adaptation d’un trackpad à une souris Apple Bluetooth classique, puis à la plus grande MX Vertical n’a pas été si facile. Quelques semaines après l’avoir utilisé, cela semblait être la chose la plus naturelle à tenir, mais je dois utiliser mon majeur pour faire défiler car sa longueur plus longue atteint la molette de défilement plus facilement.
Bien que j’affirme que les deux nouveaux accessoires ont amélioré mon travail quotidien, je peux encore sentir mon cou et mes épaules se plaindre de temps en temps. Il est important de se rappeler que les claviers et souris ergonomiques ne sont pas un remède – ils sont préventifs, à condition que vous ayez trouvé celui qui vous convient. Les dommages causés à mes muscles ont été causés – le clavier et la souris aident à réduire d’autres problèmes et donnent au corps une chance de se guérir.
Et ils ne travaillent pas indépendamment. Vous avez toujours besoin d’une bonne chaise pour maintenir votre posture et vous assurer que vos bras et vos genoux sont parallèles au sol – c’est l’ensemble de la configuration qui peut aider à soulager la tension liée à la frappe.
Donc, si je le ressens toujours, est-ce que tout cela en valait la peine ? Pour moi oui. Le fait que je puisse travailler sans douleur dans la plupart des cas l’emporte sur l’inconvénient d’apprendre à m’adapter à une configuration ergonomique. Bien sûr, je suis encore un peu lent à taper et le clavier prend beaucoup de place sur mon bureau, mais j’ai constaté une énorme amélioration du confort de travail.
Cet article fait partie de TechRadar Résolutions techniques série, une explosion d’encouragements motivants vous montrant comment booster votre nouvelle année avec la technologie. Du dimanche 26 décembre au dimanche 2 janvier, notre série révélera également comment nous visons à améliorer la vie de nos gadgets en 2022. Donc, que vous cherchiez à devenir un utilisateur avancé de Chromebook, battez votre obsession à emporter avec un nouvelle friteuse à air ou utilisez une montre connectée pour vous propulser vers de nouveaux sommets de forme physique, nous vous montrerons comment passer la nouvelle année en beauté. Et quand tout va inévitablement mal, vous pouvez toujours blâmer les gadgets.
