Les haltères et les bandes de résistance peuvent vraiment faire une différence dans vos séances d'entraînement à domicile, ce qui est particulièrement important lorsque vous ne pouvez pas vous rendre à une salle de sport. Cependant, ils deviennent de plus en plus difficiles à trouver, de nombreux détaillants étant en rupture de stock ou n'ayant que quelques modèles en stock.
Heureusement, il existe encore d'excellentes options, avec des offres intéressantes si vous savez où chercher.
Sommaire
Comment acheter des bandes de résistance et des haltères
Il y a tellement de variété en ce qui concerne les bandes de résistance et les haltères, il peut être difficile de savoir lesquelles choisir, en particulier lorsque le stock est limité à quelques options différentes chez chaque détaillant.
Olivia Neely, entraîneuse personnelle chez Starks Fitness (partage actuellement des vidéos d'entraînement à domicile sur starksfitnessgym sur Instagram et offre des plans de nutrition gratuits au personnel du NHS), donne les conseils suivants.
Olivia Neely (entraîneur personnel Starks Fitness):
Avec une demande si élevée, il devient de plus en plus difficile d'acheter du matériel d'entraînement à domicile à un prix réaliste. Cela dit, ce n'est pas impossible, nous devons simplement être un peu plus avertis avec notre choix d'achat et acheter un produit qui offre une variation d'utilisation.
Mon indispensable pour l'entraînement en résistance serait une bande de résistance et une paire d'haltères. Les deux équipements sont incroyablement polyvalents et vous serez sûr d'obtenir un entraînement complet du corps efficace. Ils fonctionnent même parfaitement en paire. Comme toujours, il y a quelques options à considérer, alors voici quelques conseils pour faciliter votre achat.
Bandes de résistance: laquelle?
Cela peut être un champ d'esprit de décider quel groupe est le meilleur à acheter. Bandes de butin, bandes de corps complet, bandes avec poignées, la liste continue.
Le but des bandes de «butin» est dans le nom, ces bandes plus petites sont utilisées pour travailler le bas du corps et ajouter de la résistance à vos exercices de fessier et de jambes.
Les bandes du corps entier sont généralement plus minces et plus longues pour vous permettre de travailler la force du haut du corps ainsi que certains exercices du bas du corps.
Les deux sont peu coûteux et sont largement disponibles en ligne (le délai de livraison peut être votre principal obstacle), il serait donc utile de constituer une collection.
Haltères: comment battre le prix élevé
Cet équipement très recherché peut s'avérer difficile à trouver depuis le début du verrouillage. Ce qui était un ajout abordable à votre kit d'entraînement à domicile a connu une augmentation des ventes et maintenant, le prix aussi. Il n'est pas surprenant que, comme ils ne sont pas seulement bien assis dans le coin de la pièce, vous pouvez également les utiliser avec presque tous les exercices.
Les prix varient en fonction du poids du kit, et le poids moyen de 5 à 10 kg n'est souvent pas disponible. Alors que peux-tu faire?
Pensez à acheter un poids plus faible et une bande de résistance intégrale (avec ou sans poignées). L'utilisation des deux ensemble offre une résistance supplémentaire, ce qui rend ces poids de 2 kg beaucoup plus lourds. Vous pouvez également utiliser des méthodes telles que l'augmentation des répétitions, des sets, du tempo et réduire votre temps de repos pour augmenter encore la gravure.
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Les meilleures offres de bandes de résistance aux États-Unis
Bandes Black Mountain Products | 12,98 $ chez Walmart
Cet ensemble de trois bandes de butin comprend trois niveaux de résistance et est livré complet avec un ancrage de porte, un sac de transport (pour le levage de verrouillage) et un guide de démarrage. Les bandes sont en caoutchouc sans latex à 99% et sont parfaites pour obtenir encore plus de vos exercices du bas du corps.
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Sangle extensible Gradient Fitness | 15,99 $ chez Walmart
Cette bande corporelle extra-longue a plusieurs boucles tout au long, vous pouvez donc choisir celle qui convient à l'exercice que vous souhaitez effectuer et à votre taille. Il a des poignées rembourrées en néoprène pour protéger vos mains (un ajout bienvenu) et est super abordable.
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Bandes de hanche en tissu Booty Glute | 22,99 $ chez Walmart
Si vous êtes allergique au latex dans la plupart des bandes de résistance en caoutchouc, cette paire de bandes de butin en tissu pourrait être la solution parfaite. Ils sont également très solides et sont conçus pour éviter de glisser et de rouler. Un peu plus cher que les bandes de résistance en caoutchouc similaires, mais ça vaut le coup.
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Les meilleures offres de bandes de résistance au Royaume-Uni
Bandes de résistance Opti Hip | £ 14.99 chez Argos
Une paire de bandes de butin élastiques qui amélioreront vos entraînements du bas du corps sans glisser ou rouler, ce pack comprend des bandes en deux tailles (14 pouces et 16 pouces), les rendant idéales pour différents entraînements du bas du corps.
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Kit de restauration Gaiam | £ 17.49 chez John Lewis
Cet ensemble de trois bandes de résistance est conçu pour les entraînements du haut et du corps entier. Chaque bande est une sangle plutôt qu'une boucle, ce qui en fait un excellent choix pour travailler sur la flexibilité des épaules. Un guide d'exercices est inclus pour vous aider à démarrer.
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Les meilleures offres d'haltères aux États-Unis
Poids à main FILA néoprène | 26,31 $ chez Walmart
Ce haltère simple de 5 lb est recouvert de néoprène pour éviter de rayer votre sol et a une forme hexagonale pratique pour l'empêcher de rouler hors de portée. Son poids est idéal si vous débutez ou si vous souhaitez ajouter un effort supplémentaire à vos entraînements de bandes de résistance.
Haltères en forme de gymnaste à la main | 9,99 $ chez Walmart
Cette paire de poids ergonomiques peut être légère (seulement 2 lb chacun), mais comme indiqué ci-dessus, les utiliser avec une bande de résistance les fait se sentir beaucoup plus lourds. Ils sont également très abordables, mais pourraient se vendre rapidement, alors agissez rapidement pour saisir un ensemble avant de partir.
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Haltères en vinyle Amazon Basics | 27,99 $ chez Amazon
Si vous cherchez quelque chose de plus lourd, Amazon Basics vous a couvert. Ces haltères simples sont en stock et disponibles en versions 2lb, 10lb, 15lb ou 20lb. Le revêtement en vinyle aide à les empêcher de glisser et la forme empêche le roulement accidentel.
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Les meilleures offres d'haltères au Royaume-Uni
Ensemble d'haltères en caoutchouc pour hommes | 19,99 £ chez Argos
Une paire d'haltères simples mais efficaces, et l'un des rares ensembles facilement disponibles chez Argos. Cette paire de poids de 5 kg est recouverte de caoutchouc sans latex pour sauver vos sols des rayures, avec une barre chromée moletée pour une adhérence supplémentaire. Ils sont maintenant disponibles pour livraison dans tout le Royaume-Uni, mais le stock est limité.
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