La motivation est essentielle pour comprendre le comportement de notre smartphone

Pourquoi regardons-nous si souvent notre smartphone, surtout à des moments où nous devrions nous concentrer sur d’autres tâches? Le psychologue comportemental Jonas Dora a fait des recherches sur les raisons pour lesquelles les smartphones sont un outil si puissant de distraction de masse, et a constaté qu’ils pouvaient en fait être utiles lorsque nous éprouvons de grandes quantités d’ennui et de fatigue. Il défendra son doctorat. thèse sur cette recherche à l’Université Radboud le 7 octobre.

Il y a de fortes chances que, en lisant ce texte, vous regardiez votre téléphone ou même le décrochez. Souvent, cette décision est prise inconsciemment. En tant qu’humains, nous faisons des choix inconscients similaires des milliers de fois par jour. Dora a examiné ce qui nous oblige à regarder vers notre téléphone tout en travaillant et a constaté que l’ennui et la fatigue peuvent jouer un rôle majeur.

Motivation

Dora a constaté que les gens sont plus susceptibles de regarder leur téléphone lorsque leur motivation à travailler diminue. «Lorsque le travail n’est pas assez engageant, la motivation est faible et, par conséquent, nous commençons à ressentir de la fatigue ou de l’ennui. Nous avons constaté que ces sentiments incitent les gens à cesser d’être productifs et à commencer à tourner au ralenti sur leur smartphone à des fins de détente», explique-t-il. Lorsqu’on leur présente une tâche plus engageante, les gens sont beaucoup moins susceptibles d’être distraits.

Cependant, il reste difficile de savoir si la présence d’un smartphone en elle-même augmente la fatigue ou l’ennui. Dora: « Nous avons examiné les personnes effectuant des tâches dans notre laboratoire et avons constaté que certains ressentaient de la fatigue plus rapidement lorsque leur smartphone était à proximité. Cependant, interagir avec le téléphone peut à son tour se révéler utile pour retrouver la motivation pour la tâche à accomplir. Lorsque les gens éprouvaient beaucoup de fatigue ou d’ennui, cela les aidait à se concentrer après une courte pause sur leur smartphone, mais cela s’est avéré inefficace pour ceux qui ne ressentaient qu’un peu de fatigue ou d’ennui. « 

Notifications

Les notifications ont joué un rôle important pour distraire les gens, comme l’a découvert Dora. « Lorsque nous avons analysé les personnes utilisant leur téléphone pendant qu’elles travaillaient, nous avons constaté qu’elles se tournaient souvent vers leur téléphone très rapidement après avoir reçu des notifications. » La désactivation de vos notifications peut aider, bien que Dora ait également constaté que les gens se tournent encore souvent vers leur téléphone pour vérifier s’ils manquent quelque chose. Le seul moyen infaillible d’éviter complètement ce type de distraction serait de laisser votre téléphone à la maison, une solution qui n’est pas non plus idéale.

Dora note que des recherches supplémentaires sont nécessaires pour comprendre pleinement le rôle que joue le smartphone dans la vie des gens. «Nous avons essayé d’identifier si les gens associaient les smartphones à des récompenses, similaires à la nourriture ou au sexe. Bien que les gens nous aient dit qu’ils valorisaient beaucoup les applications sociales et les considéraient comme enrichissantes, cela n’était pas toujours évident lorsque nous regardions leur comportement. Dans certains cas , le plaisir que les gens ont eu à lire un magazine plutôt ennuyeux était similaire au plaisir qu’ils ont eu à utiliser un téléphone. Nous ne savons pas encore si les téléphones sont particulièrement distrayants ou si nous nous tournerions simplement vers d’autres comportements évitant les tâches si nous ne le faisions pas y avoir accès. Comprendre quelles personnes ou dans quelles circonstances les gens accordent une grande importance à leurs interactions avec leur smartphone sera la clé pour comprendre pleinement le comportement des smartphones et ses conséquences positives et négatives.  »