La technologie portable révèle pour la première fois les rythmes de fréquence cardiaque mondiaux

Mesurer le bien-être peut-il augmenter son bien-être?

Une récente thèse de doctorat rapporte que la technologie portable développée dans le nord de la Finlande montre le potentiel de révéler des tendances significatives en matière de bien-être mondial. Cette recherche jette les bases de la façon dont la technologie portable, telle que l’anneau intelligent, peut permettre une évaluation en temps réel du bien-être dans un proche avenir. Certains des points principaux sont:

• La technologie portable permet aux utilisateurs d’assumer la responsabilité de leur bien-être
• Par rapport aux meilleurs benchmarks disponibles, les appareils donnent des retours fiables
• Les données portables à long terme révèlent des phénomènes inédits ayant des impacts potentiels sur la santé

«La mesure de nombreux aspects du bien-être peut être effectuée avec précision et fiabilité à l’aide de la technologie actuelle», déclare Hannu Kinnunen, auteur de la thèse et directeur scientifique d’Oura. « Cependant, la responsabilité de son propre bien-être incombe à la personne elle-même. Grâce aux produits technologiques du bien-être, on peut faire des choix sur sa vie tout en étant plus conscient de ses effets personnels. »

La technologie portable apporte connaissance, puissance et responsabilité

Présent Ph.D. Les travaux ont examiné la précision de deux produits de bien-être, Polar Active et la bague Oura, ainsi que leurs applications. Par rapport aux meilleurs benchmarks disponibles, leurs commentaires ont été jugés fiables. Le plus petit appareil étudié était une bague pesant environ quatre grammes seulement. À partir du signal de pouls mesuré par celui-ci, il a été possible d’estimer la variabilité de la fréquence cardiaque nocturne décrivant la récupération personnelle, presque aussi précisément qu’avec la méthode ECG – la corrélation entre les mesures de l’anneau et les valeurs obtenues avec la méthode ECG était de 0,990 ( n = 49). D’autres aspects du bien-être évalués dans ce travail comprenaient l’activité physique quotidienne, le moment optimal du sommeil et les comportements liés à la santé qui affectent la dynamique de la fréquence cardiaque au repos d’une personne.

Des produits technologiques de bien-être plus petits et plus confortables permettent de suivre l’état de bien-être en tant que tendances à long terme. L’étude présente les fluctuations nocturnes de la fréquence cardiaque des utilisateurs d’anneau au cours des deux dernières années et demie. La mesure à long terme révèle comment la fréquence cardiaque moyenne globale se déplace selon un rythme hebdomadaire et saisonnier, et pendant les vacances individuelles.

« Nous savons, par exemple, d’après des études antérieures, qu’il existe un lien entre la fréquence cardiaque au repos et la santé cardiaque. Dans cette thèse, il a été constaté que nos fréquences cardiaques nocturnes sont généralement élevées le week-end. Pendant les vacances d’été, les fréquences cardiaques tombent à Ce n’est qu’en étant conscients de ces rythmes que nous pouvons prendre des décisions qui améliorent notre bien-être, par exemple en s’en tenant à une heure de coucher régulière », déclare Hannu Kinnunen.

Fourni par l’Université d’Oulu