Rester en bonne santé et en forme peut être un grand défi pendant le verrouillage, car les lieux de travail adoptent une culture du travail à domicile. Les personnes perdant la possibilité de sortir ou de se rendre au gymnase, leur mode de vie peut rapidement faiblir. Cependant, avec l'aide des applications et de la technologie, on peut continuer à travailler à la maison et maintenir ses habitudes saines.
On ne sait pas exactement quand les gens pourront reprendre leur vie «normale» et l'Inde doit encore attendre avant que ces restrictions soient assouplies. Il est essentiel d'essayer de travailler vers un esprit et un corps plus sains, même lorsqu'ils sont confinés à l'intérieur.
Dans cette compilation, nous avons rassemblé d'excellentes ressources, notamment des applications et des services mobiles, qui contribueront grandement à aider les utilisateurs à atteindre le même objectif. En fait, beaucoup d'entre eux proposent désormais des tutoriels spéciaux et des conseils pour le fitness à domicile à des prix plus bas (voire gratuits, dans certains cas). Il y aura différents entraînements, défis et classes éducatives pour guider les utilisateurs vers les objectifs de maintien en forme, quels que soient leurs niveaux ou objectifs de fitness actuels.
Sommaire
Cure.fit
À la lumière du verrouillage, Cure.fit a déplacé ses séances de fitness en ligne et augmenté sa fréquence. Ces sessions en direct sont libres d'adhérer, une fois qu'un ID est créé. Les séances en direct comprennent des entraînements du haut du corps, des entraînements du corps entier, des cours de yoga, des cours de fitness dansant, des entraînements cardio et plus encore. Il y en a beaucoup ici pour garder tous les types d'utilisateurs en forme chaque jour.
Outre des sessions en direct en temps opportun, l'application propose également des leçons d'exercice préenregistrées auxquelles vous pouvez accéder à tout moment à votre guise. Il s'agit notamment de vidéos pour dix types différents d'exercices visant à atteindre des résultats spécifiques tels que la perte de poids, la force et le conditionnement, la mobilité, la force musculaire et plus encore.
StepSetGo
Si les entraînements quotidiens sont un peu difficiles pour vous ou si vous n'avez pas beaucoup de temps, voici quelque chose de plus simple qui ne prendra pas autant de temps. StepSetGo, une plate-forme de conditionnement physique indienne, a lancé une fonctionnalité qui aide les utilisateurs à gagner plus de pièces SSG (la monnaie de l'application StepSetGo) pour chaque étape intérieure qu'ils font. Il existe 7 types de défis et les utilisateurs pourront gagner des offres intéressantes, des cadeaux et des remises exclusives en échangeant des pièces SSG. Il y a une page Arena dans l'application où les utilisateurs peuvent rivaliser avec des amis et même défier les autres pour collecter plus de pièces SSG.
Fitternity
Fitternity, une plateforme de découverte et de réservation de fitness en Inde, a également démarré des sessions en direct pendant toute la durée du verrouillage. Contrairement à Cure.fit, ce sont des sessions payantes et elles commencent à partir de 150 INR et vont jusqu'à 750 INR ou plus. Cependant, il y a une tonne de choix ici. L'utilisateur peut sélectionner n'importe quel entraîneur local auquel il est déjà habitué dans le cadre du programme Fitternity Live. Cela donne aux utilisateurs l'avantage supplémentaire de simplement poursuivre leur routine de gym régulière à la maison. Enfin, les utilisateurs peuvent également profiter des consultations individuelles d'experts pour obtenir plus d'informations sur les séances d'entraînement.
HealthifyMe
Il est important de maintenir la forme physique pendant le verrouillage, mais il est tout aussi important de maintenir le système immunitaire fort. Pour vous aider, l'application HealthifyMe a déployé un nouvel «onglet Immunité». Cette fonctionnalité teste non seulement les niveaux d'immunité de l'utilisateur gratuitement via une série de questions d'évaluation du mode de vie, mais elle suggère également aux utilisateurs des moyens d'augmenter l'immunité. Comme il s'agit d'une nouvelle fonctionnalité, les premiers utilisateurs (les 10 000 premiers) recevront également un appel de consultation gratuit d'un coach qualifié. L'application dispose également de suiveurs d'immunité réguliers tels que le lavage des mains, le régime alimentaire, etc. pour tenir les utilisateurs à jour.
Outre les applications mentionnées ci-dessus, on peut toujours visiter YouTube pour du contenu lié à la forme physique et à la santé. Voici quelques canaux qui sont actifs et qui contiennent d'excellentes informations pour tous les niveaux d'utilisateurs. Athlean X, Transformation de la gravité, Fittuber, PopSugar Fitness, The Body Coach, Mélangeur de fitness, et Boho Beautiful ne sont que quelques-uns des endroits qui proposent régulièrement du contenu de bonne qualité dans la section fitness.
Rester en forme et en bonne santé est un travail à temps plein et les circonstances actuelles peuvent aller assez loin pour inculquer la bonne mentalité aux personnes à suivre même après la fin du verrouillage. Cela conduira finalement à une amélioration de la santé globale, du physique et de l'immunité.
