Avez-vous suivi le nouveau phénomène de remise en forme quotidienne, où des centaines de milliers de personnes se rassemblent autour de téléviseurs, iPads et smartphones pour suivre un homme extrêmement gonflable?
Si vous avez entendu quelqu'un faire «cet entraînement» le matin, il y a de fortes chances qu'il parle de l'entraînement PE de Joe Wicks. Conçu à l'origine pour que les enfants restent actifs pendant leur auto-isolement, il est en fait utilisé par des dizaines d'adultes dans le monde entier.
Aujourd'hui est le cinquième jour de l'entraînement, et bien que Joe Wicks (AKA The Body Coach) soit principalement une star britannique, ses vidéos sont vues aussi largement que le Brésil, l'Uruguay, la Corée du Sud et plus encore.
Nous avons rassemblé un guide simple pour augmenter votre fréquence cardiaque avec Wicks – ainsi que quelques conseils sur la mise à niveau de votre monde technologique pour vous préparer à toutes sortes de tutoriels en ligne et à des besoins éducatifs.
Pendant que tu Probablement vous n'aurez pas le temps de commander la technologie ci-dessous et de la faire livrer avant l'entraînement d'aujourd'hui, revenez à cet article et pensez à mettre à niveau votre configuration pour faciliter la lecture en ligne plutôt que de vous blottir autour d'un smartphone.
Google Chromecast en noir
Médias de streaming Roku Express …
Sommaire
À quelle heure commence l'entraînement des enfants de Joe Wicks?
Si vous avez hâte de mettre votre correctif de Wicks en direct chaque jour, vous devrez ouvrir YouTube et attendre à 9 h 00 GMT chaque jour.
(Si vous êtes dans d'autres parties du monde et que vous ne voulez pas vous lever ridiculement tôt chaque jour, nous avons les téléchargements récents répertoriés au bas de cet article).
Les séances durent 30 minutes et comprennent un échauffement et un retour au calme, et deux répétitions des circuits qu'il parcourt (ou sprinte) à travers.
Comment regarder les sessions PE de Joe Wicks?
Si vous êtes intéressé à vous impliquer avec The Body Coach et que vous pouvez faire face à un enthousiasme irrépressible à cette heure, vous devrez ouvrir votre portail YouTube sur votre téléviseur, tablette ou smartphone vers 8 h 55 GMT. .
Vous verrez le flux de son salon (une affaire plutôt modeste pour un homme d'une valeur estimée à 14 millions de livres sterling) commencer et l'entendre parler en arrière-plan avant de sauter devant la caméra et d'encourager le monde à devenir un peu plus en forme.
(Si vous voulez le regarder sur le rattrapage chaque jour, à l'heure qui vous convient, alors vous pouvez simplement suivre les mêmes instructions ci-dessus, où les séances d'entraînement précédentes seront affichées pour rattraper le retard.)
Comment regarder l'entraînement des enfants de Joe Wicks sur un téléviseur
La meilleure façon – si vous avez de la place – est de regarder l'entraînement devant un téléviseur. Il existe une myriade de façons d'obtenir YouTube sur votre télé, ce qui rend plus simple de devenir actif.
Utiliser votre Smart TV
Le moyen le plus simple est si vous avez un téléviseur intelligent dans votre vie – ouvrez votre hub intelligent et accédez à YouTube, où vous pouvez suivre les instructions de recherche ci-dessus pour trouver The Body Coach TV, avec une nouvelle vidéo en direct chaque jour sur 9h GMT.
Si vous ne le voyez pas tout de suite, il devrait apparaître juste avant 9 heures du matin – et Wicks vous donne également quelques minutes pour vous préparer.
Utilisation de Google Chromecast
Alternativement, vous pouvez utiliser des bâtons de streaming – l'un des plus simples est le Chromecast de Google, qui se branche sur votre prise HDMI et diffusera le contenu de votre téléphone vers le téléviseur.
Lancez YouTube sur votre smartphone ou tablette et recherchez l'icône ci-dessous dans l'un des coins:
(La même icône vous montrera également tous les téléviseurs intelligents ou bâtons de streaming compatibles sur votre réseau sur lesquels vous pouvez « diffuser '' l'émission – vous pourriez être surpris des appareils déjà activés).
Le Chromecast n'est pas trop cher non plus, et est un moyen simple de transformer votre téléviseur intelligent – vous permettant de diffuser une multitude de services (comme Netflix et d'autres plates-formes de streaming) de votre petit écran de téléphone vers un écran plus grand:
Google Chromecast en noir
Comment regarder sur une clé Roku:
Plus avancé qu'un Chromecast, la clé Roku transforme facilement votre téléviseur en un hub intelligent. Une fois branché, appuyez sur le bouton « source '' de votre télécommande et accédez au port HDMI où se trouve votre clé Roku (ou, avec certains téléviseurs modernes, il suffit d'appuyer sur le bouton « Accueil '' de la télécommande Roku pour obtenir la même chose) .
À partir de là, ouvrez l'application YouTube et accédez à Body Coach TV à 9 h 00 GMT … ou lancez-la sur votre smartphone ou tablette et recherchez l'icône « cast '' ci-dessus, appuyez dessus et voyez si le Roku est répertorié (qui cela devrait être le cas si tous les appareils sont connectés au même réseau Wi-Fi).
Comment regarder l'entraînement PE de Joe Wicks sur un iPad
Vous avez deux options ici: si vous avez déjà téléchargé l'application YouTube sur votre tablette, recherchez simplement "The Body Coach" et cliquez sur l'icône en haut de l'écran pour "Body Coach TV".
À partir de là, vous verrez une liste de toutes les vidéos, et à 9 heures, la nouvelle option devrait apparaître, bien que vous deviez peut-être actualiser.
Vous pouvez réaliser la même chose si vous ne fais pas avoir l'application iPad en vous rendant sur votre navigateur Safari ou Chrome et en cliquant sur le lien vers le La chaîne YouTube de Body Coach – vous pouvez lire la vidéo directement à partir de là et cliquer sur l'option plein écran dans le coin inférieur droit.
Comment rattraper son retard sur les autres séances d'EP de Joe Wicks
Si vous avez manqué quelque chose ou si vous souhaitez parcourir les séances d'entraînement précédentes, elles sont toutes disponibles sur la même chaîne YouTube ci-dessus – ou vous pouvez les regarder ici:
