Pendant que vous êtes en lock-out, vous pourriez constater que votre santé et votre forme physique souffrent, avec un accès limité à l'extérieur et un placard plein de collations qui pèsent sur la taille. Il existe cependant une solution, sous la forme de trackers de fitness.
Maintenant que le temps d'exercice est un bien précieux dans la plupart des pays, il est plus important que jamais d'en tirer le meilleur parti, et un tracker de fitness ou une smartwatch axée sur la santé peut le faire. Ils peuvent vous aider à suivre vos exercices et vos niveaux d’activité globaux, à la fois lorsque vous êtes dehors et coincé à l’intérieur, et vous permettent de penser à votre condition physique sans vous ruiner.
Pour vous aider à comprendre pourquoi les appareils portables d'exercice sont si utiles en ce moment, nous vous expliquerons cinq façons dont ils peuvent vous aider dès maintenant, et vous donnerons des exemples de certains des meilleurs à regarder aussi.
Sommaire
Ils vous permettent de maximiser le temps d'entraînement
Si le temps d'entraînement est bref, il vaut la peine de trouver des moyens d'en tirer le meilleur parti, et les trackers de fitness peuvent vous aider à suivre la quantité d'exercice que vous faites. Cela peut vous aider à voir jusqu'où vous êtes allé, ainsi que le nombre de calories que vous avez brûlées et le nombre d'étapes que vous avez faites en cours de route.
La plupart des trackers de fitness ont différents modes pour courir, marcher, faire du vélo et généralement beaucoup d'autres aussi, donc quelle que soit l'activité de plein air que vous faites, les trackers de fitness peuvent être très utiles pour garder le contrôle de votre forme physique.
De plus, dans les pays où le temps d'exercice est limité, un tracker de fitness avec minuterie (comme ils l'ont presque tous) peut vous aider à vous assurer de ne pas rester trop longtemps ou de ne pas marcher trop loin.
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Ils peuvent vous aider à améliorer votre condition physique
Les bandes d'exercices et les montres intelligentes axées sur la forme physique ne se contentent pas de suivre vos séances d'entraînement, mais peuvent également fournir des commentaires, des journaux d'activité et des conseils pour vous aider à améliorer activement votre forme, et cela sera doublement utile si vous progressez. de la pomme de terre de canapé verrouillée.
Certains appareils portables peuvent interrompre votre entraînement, vous indiquant si vous avez poussé trop fort, si vous êtes allé trop loin, si vous vous êtes un peu relâché ou si vous avez gardé le bon rythme tout au long. D'autres peuvent vous fournir des commentaires détaillés tels que la cadence, le rythme et l'altitude, et vous permettent de suivre ces mesures au fil du temps pour vous aider à mesurer vos progrès et évaluer vos performances sur différents itinéraires (les sessions en côte sont idéales pour votre forme physique, mais ne peuvent pas être comparées comme -par exemple avec un long et lent week-end).
Les trackers de fitness avec «batterie corporelle», les trackers de sommeil et de repos, qui peuvent vous dire si vous êtes bien reposé, et vous aident à planifier vos entraînements pour éviter un surentraînement sont particulièrement utiles. Cela peut être particulièrement utile si vous êtes souvent piégé à l'intérieur, car vous pouvez souvent vous pousser trop fort si la liberté n'est qu'une brève gâterie.
L'un des meilleurs appareils portables pour vous aider à construire votre forme physique est le Honorez Magic Watch 2, et vous pouvez voir ses prix dans votre région ci-dessous:
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Ils peuvent fournir une entreprise nécessaire
L'exercice seul peut être un défi si vous avez l'habitude de travailler avec un club, mais les vêtements portables peuvent vous aider. Bien que vous utilisiez votre téléphone pour la communication et la connectivité plus qu'un tracker de fitness, certains bracelets et montres peuvent vous donner un sentiment d'exercice avec les fonctionnalités de la communauté.
Par exemple, les appareils Fitbit sont bien connus pour leur application d'accompagnement, qui vous permet de voir les étapes hebdomadaires ou quotidiennes et d'autres statistiques de vos amis et de votre famille, vous permettant de rivaliser dans une rivalité amicale pour voir qui peut marcher ou courir plus loin.
La capacité de voir jusqu'où vos proches ont marché est une bonne alternative pour faire des promenades avec eux, et un sens de la compétition est une grande motivation pour profiter au maximum du peu de temps libre que vous pouvez obtenir pour faire de l'exercice.
Vous pouvez également lier l'application Fitbit à Strava – l'une des meilleures applications pour vous garder connecté à vos amis d'entraînement habituels. Vous pouvez rejoindre des clubs virtuels pour la course, la marche, le vélo, l'aérobic et plus encore; laissez des félicitations et des commentaires à vos amis; partagez des photos de vos activités quotidiennes et évitez la solitude de l'exercice en solo.
Si vous voulez un bon Fitbit qui vous maintiendra connecté aux gens, avec quelques fonctionnalités décentes aussi, consultez peut-être le Fitbit Versa 2. Les meilleurs prix dans votre région peuvent être trouvés ci-dessous:
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Vous pouvez également utiliser des trackers de fitness à l'intérieur
Votre tracker de fitness ne va pas seulement vous aider lorsque vous êtes dehors et à propos de l'exercice, mais il peut également être d'une grande aide lorsque vous êtes à l'intérieur.
En plus de toutes les fonctionnalités qu'ils ont comme l'heure, la transmission des notifications et le comptage de toutes les étapes entre votre chambre, la cuisine et la salle de bain, beaucoup ont des modes d'exercice en intérieur.
Même si vous effectuez simplement des exercices de poids corporel comme des pompes et des redressements assis, ou une musculation de fortune avec le côté de votre lit ou des sacs de sucre, un tracker de fitness vous fera savoir à quel point vous avez bien fait.
L'un des trackers de fitness les plus polyvalents disponibles actuellement est le Garmin Vivosmart 4, qui est conçu pour plus d'entraîneurs amateurs que les montres connectées plus premium de Garmin. Découvrez ses prix dans votre région ci-dessous:
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Les trackers de fitness ne cassent pas la banque
L'un des meilleurs avantages d'un tracker de fitness (par opposition à une montre intelligente avec des fonctions de surveillance de l'exercice) est que la plupart d'entre eux sont assez abordables – en fait, la majorité ne coûte que des sommes à deux chiffres.
Vous ne serez pas hors de votre poche, alors, si vous voulez une bande d'exercice qui peut suivre vos pas et vos entraînements, ainsi que parfois votre sommeil aussi. Certains ont même des fonctionnalités de smartwatch comme la gestion des notifications, le tout pour une somme vraiment faible.
Donc, si vous cherchez à économiser de l'argent en ce moment, cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas obtenir de technologie pour améliorer votre condition physique. Nous avons même un aperçu du meilleurs trackers de fitness pas chers afin que vous puissiez facilement obtenir votre compagnon d'exercice.
En haut de cette liste se trouve actuellement le Fitbit Inspire HR, et vous pouvez consulter les meilleurs prix pour cela dans votre région ci-dessous:
