Nous venons de terminer le troisième jour de la deuxième semaine de l'entraînement physique de Joe Wicks, et de nombreuses personnes à travers le pays commencent également à ressentir l'avantage de la routine matinale de regarder un homme enthousiaste leur crier des commandes de fitness – et si vous y venez plus tard, voici comment le revoir sur YouTube.
Si vous cherchez à avoir un premier aperçu de l'EP avec Joe Wicks, c'est une configuration simple: nous avons un guide ci-dessous sur la façon d'accéder à sa chaîne YouTube BodyCoachTV, ainsi que nos recommandations de super kit de technologie et de fitness pour vous aider à devenir encore plus en forme si vous vous engagez dans ce plan tout en étant isolé.
Alors que PE avec Joe Wicks des sons comme c'est pour les enfants, c'est aussi génial pour les adultes aussi, avec des versions modifiées pour ceux d'entre nous qui ont «négligé» l'entraînement en force pendant les … douze dernières années.
Hier, Wicks a annoncé lors de son entraînement au PE que son engagement à transférer tous les revenus publicitaires de ces entraînements au NHS avait dépassé 80 000 £ / 100 000 $, ce qui signifie qu'en regardant simplement, vous contribuez à sauver des vies.
Et pour ceux qui ont regardé de près mais qui ont raté hier, bonne nouvelle: la musique en arrière-plan a de nouveau disparu aujourd'hui, clairement rejetée comme une expérience après avoir eu du mal à suivre ses instructions.
Faites glisser ci-dessous pour revoir l'entraînement d'aujourd'hui – et faites défiler vers le bas pour obtenir le saut sur d'autres entraînements si vous vous sentez super énergique aujourd'hui.
Si vous travaillez devant le téléviseur ou blotti autour d'un smartphone, voici nos choix rapides de ce que nous recommandons pour améliorer l'expérience:
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Tout d'abord, procurez-vous un téléviseur qui peut se connecter instantanément à YouTube. Celui-ci a HDR10 et Dolby Vision pour une clarté améliorée, et peut même être contrôlé via votre voix avec Alexa.
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Ou, si vous ne voulez pas acheter un tout nouveau téléviseur pour obtenir une intelligence simple, un bâton Chromecast ou Roku vous permettra également de diffuser facilement sur votre téléviseur:
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Et si vous souhaitez suivre votre fréquence cardiaque et vos efforts au cours de l'entraînement, ou si vous voulez simplement prolonger votre exercice, consultez ces choix:
Sommaire
À quelle heure commence la leçon d'EP Joe Wicks chaque jour?
Si vous avez hâte de mettre votre correctif de Wicks en direct chaque jour, vous devrez ouvrir YouTube et attendre à 9 h 00 BST chaque jour.
(Si vous êtes dans d'autres parties du monde et que vous ne voulez pas vous lever ridiculement tôt chaque jour pour regarder en direct, nous avons les récents téléchargements répertoriés au bas de cet article).
Les séances durent 30 minutes et comprennent un échauffement et un retour au calme, et deux répétitions des circuits qu'il parcourt (ou sprinte) à travers.
Comment regarder les sessions PE de Joe Wicks?
Si vous êtes intéressé à vous impliquer avec The Body Coach et que vous pouvez faire face à un enthousiasme irrépressible à cette heure, alors vous devrez ouvrir votre portail YouTube sur votre téléviseur, tablette ou smartphone vers 8 h 55 BST. .
Une fois prêt, accédez à La chaîne YouTube de Body Coach sur votre téléviseur, téléphone ou iPad (plus d'informations sur la façon de le faire ci-dessous).
Vous ne le verrez pas tout de suite devant la caméra – mais essayez de mémoriser tous les articles sur ses étagères car il y a un spot quotidien pour les fans inconditionnels.
(Si vous voulez le regarder sur le rattrapage chaque jour, à l'heure qui vous convient, alors vous pouvez simplement suivre les mêmes instructions ci-dessus, où les séances d'entraînement précédentes seront affichées pour rattraper le retard.)
Comment regarder l'entraînement des enfants de Joe Wicks sur un téléviseur
La meilleure façon – si vous avez de la place – est de regarder l'entraînement devant un téléviseur. Il existe une myriade de façons d'obtenir YouTube sur votre télé, ce qui rend plus simple de devenir actif.
Utiliser votre Smart TV
Le moyen le plus simple est si vous avez un téléviseur intelligent dans votre vie – ouvrez votre hub intelligent et accédez à YouTube, où vous pouvez suivre les instructions de recherche ci-dessus pour trouver The Body Coach TV, avec une nouvelle vidéo en direct chaque jour sur 9h GMT.
Si vous ne le voyez pas tout de suite, il devrait apparaître juste avant 9 heures du matin – et Wicks vous donne également quelques minutes pour vous préparer.
Utilisation de Google Chromecast
Alternativement, vous pouvez utiliser des bâtons de streaming – l'un des plus simples est le Chromecast de Google, qui se branche sur votre prise HDMI et diffusera le contenu de votre téléphone vers le téléviseur.
Lancez YouTube sur votre smartphone ou votre tablette et recherchez l'icône ci-dessous dans l'un des coins:
(La même icône vous montrera également tous les téléviseurs intelligents ou bâtons de streaming compatibles sur votre réseau sur lesquels vous pouvez « diffuser '' l'émission – vous pourriez être surpris des appareils déjà activés).
Le Chromecast n'est pas trop cher non plus, et est un moyen simple de transformer votre téléviseur intelligent – vous permettant de diffuser une multitude de services (comme Netflix et d'autres plates-formes de streaming) de votre petit écran de téléphone vers un écran plus grand:
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Comment regarder sur une clé Roku:
Plus avancé qu'un Chromecast, la clé Roku transforme facilement votre téléviseur en un hub intelligent. Une fois branché, appuyez sur le bouton « source '' de votre télécommande et accédez au port HDMI où se trouve votre clé Roku (ou, avec certains téléviseurs modernes, il suffit d'appuyer sur le bouton « Accueil '' de la télécommande Roku pour obtenir la même chose) .
À partir de là, ouvrez l'application YouTube et accédez à Body Coach TV à 9 h 00 GMT … ou lancez-la sur votre smartphone ou tablette et recherchez l'icône « cast '' ci-dessus, appuyez dessus et voyez si le Roku est répertorié (qui cela devrait être le cas si tous les appareils sont connectés au même réseau Wi-Fi).
Comment regarder l'entraînement PE de Joe Wicks sur un iPad
Vous avez deux options ici: si vous avez déjà téléchargé l'application YouTube sur votre tablette, recherchez simplement "The Body Coach" et cliquez sur l'icône en haut de l'écran pour "Body Coach TV".
À partir de là, vous verrez une liste de toutes les vidéos, et à 9 heures, la nouvelle option devrait apparaître, bien que vous deviez peut-être actualiser.
Vous pouvez réaliser la même chose si vous ne fais pas avoir l'application iPad en vous rendant sur votre navigateur Safari ou Chrome et en cliquant sur le lien vers le La chaîne YouTube de Body Coach – vous pouvez lire la vidéo directement à partir de là et cliquer sur l'option plein écran dans le coin inférieur droit.
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Comment Joe Wicks s'est-il cassé le bras?
Pour ceux qui se demandent pourquoi les séances d'EP de Joe Wicks mettent en vedette un homme qui ne peut pas faire tous ses exercices à cause du plâtre au poignet, c'est parce qu'il est tombé de son vélo avant de s'engager à devenir l'enseignant d'EP du pays – vous pouvez tout voir sur son Histoires Instagram.
Comment rattraper son retard sur les autres séances d'EP de Joe Wicks
Si vous avez manqué quelque chose ou si vous souhaitez parcourir les séances d'entraînement précédentes, elles sont toutes disponibles sur la même chaîne YouTube ci-dessus – ou vous pouvez les regarder ici:
