La réalité virtuelle aide les gens à rester en forme et en bonne santé grâce au verrouillage

Les personnes qui utilisent des casques de réalité virtuelle pour passer le temps pendant le verrouillage font de l’exercice plus vigoureusement et se sentent mieux dans la vie.

Une nouvelle étude, dirigée par l’Université de Portsmouth, a examiné l’utilisation de la technologie VR chez les adultes de tous âges du monde entier.

Il est l’un des premiers à étudier l’impact de la RV pendant le verrouillage et est publié dans la revue Health and Technology.

Les résultats étaient clairs: ceux qui utilisent des casques VR pour passer le temps pendant le verrouillage utilisaient les casques pour bien plus que jouer à des jeux. Ils utilisaient l’appareil pour faire de l’exercice, méditer, socialiser et regarder des films.

L’auteur principal, le Dr Alessandro Siani, de l’École des sciences biologiques de l’Université, a déclaré: «La réalité virtuelle semble avoir eu un impact frappant et positif sur le bien-être mental et physique des personnes pendant les périodes de verrouillage forcé.

«Les participants ont rapporté que les« exer-gaming »utilisant un casque VR entraînaient une activité physique considérablement plus vigoureuse qu’avec une console de jeu traditionnelle. La grande majorité d’entre eux ont également déclaré que l’utilisation de la RV avait un effet bénéfique sur leur santé mentale.»

L’effet de bien-être était si marqué que le Dr Siani suggère que la technologie pourrait faire partie de l’arsenal d’outils et de stratégies utilisés pour améliorer la santé mentale et physique des utilisateurs.

Il a déclaré: «La pandémie a été un tournant dans l’histoire de l’humanité et a eu un impact négatif dramatique sur la santé et le bien-être des gens.

«Les confinements ont touché des personnes de tous âges dans le monde. L’isolement et le stress ont entraîné une augmentation du nombre de personnes signalant le stress, la dépression, l’irritabilité, l’insomnie, la peur, la confusion, la colère, la frustration et l’ennui.

«Dans le même temps, les fermetures ont entraîné un coût énorme pour la forme physique des gens, avec des gymnases fermés et l’accès à l’extérieur strictement limité.

« Les conséquences mentales et physiques sont lourdes et ne prendront pas nécessairement fin avec la levée des verrouillages. Les gouvernements du monde entier devront bientôt se préoccuper de la santé mentale et du bien-être physique des citoyens, s’ils ne le sont pas déjà. »

L’étude a examiné l’utilisation de la réalité virtuelle par 646 personnes de 47 pays au plus fort du premier verrouillage, fin mai et début juin 2020.

Alors que la plupart utilisaient leur appareil de réalité virtuelle le plus souvent pour des jeux immersifs, ils l’utilisaient également presque aussi souvent pour faire de l’exercice et s’exerçaient plus vigoureusement que ceux qui avaient une console de jeux sans capacité de réalité virtuelle.

Des recherches antérieures ont montré que les personnes qui passaient dix minutes par jour à regarder une vidéo 3D 3D à 360 degrés ressentaient moins d’anxiété.

Les casques VR sont rapidement passés du statut de gadget de niche pour les joueurs avertis à la technologie à devenir nettement moins chers et beaucoup plus largement utilisés, y compris à la maison, comme divertissement, dans l’éducation, les affaires et la santé.

La capacité d’un utilisateur portant un casque VR à se déplacer librement, plutôt que d’être collé à un canapé, a entraîné une tendance dans le soi-disant «  exer-gaming  », mais son utilisation a dépassé le profil du joueur typique, et VR Les logiciels d’exercice sont maintenant largement utilisés dans la réadaptation physique et pour les personnes âgées.

Parmi les personnes interrogées, environ les trois quarts ont déclaré que leur utilisation de la réalité virtuelle avait augmenté pendant le verrouillage.

La plupart ont dit qu’ils l’utilisaient davantage pour passer le temps, alors qu’ils étaient bloqués. Presque tous – 98% – utilisaient la réalité virtuelle pour jouer à des jeux une à quatre heures par jour. Environ 75% l’ont utilisé pour le fitness (et pendant une durée similaire pour le jeu); 52% pour socialiser; 47% pour regarder des films; et 37% pour méditer.

Une majorité a déclaré que les activités de réalité virtuelle leur offraient un moyen alternatif de rester en forme et actifs à la maison, et presque tous ont déclaré que l’utilisation de la technologie avait un impact positif sur leur santé mentale.

Le Dr Siani a déclaré que, bien qu’il s’agisse d’une étude préliminaire basée sur l’auto-évaluation par les participants de leur utilisation de la RV, d’autres études seraient souhaitables pour étudier l’effet de l’utilisation de la RV dans des conditions surveillées pour avoir une vue plus complète de ses avantages. Les résultats de cette étude pourraient fournir un tremplin vers la mise en œuvre de stratégies basées sur la RV pour soutenir la santé mentale et physique de la population, même dans le monde post-COVID-19.